何もしていないのに。

以前、知り合いの中年女性がジムに来て、「何もしていないのに、＃腰が痛い。どうしたら良い？」

と言うので、

「それは何もしていないから、＃腰が痛いんだ。」

と答えると、

「どうして？」

と理解できない顔をする。

＃腰に負担を掛けない、生活をしていれば大丈夫と思っている人も居るようなのだが、それは全くの逆で、＃腰の筋力、は常に意識して使っておかなければ、＃退化してしまう。

＃腰椎、を守れるだけの筋力は確保しておかなければ、僅かな、＃捻り、＃ズレ、＃狭窄で痛みとか痺れが起きてくる。

何度か必要なトレーニングをさせたら治まった。