ディップス。

今日は三頭筋と足のトレーニングの日だったのだが、何時もは夜に違うジムに行っていて、日曜日にしか来れない選手がやって来ていた。トライセップスと言う種目を1時間ほどした後、＃ディップス、と言う種目に移って、やはり小一時間3人でした。この種目も多くの人が本当のフォームを知らないでやっていて、無駄だとは言えないまでも効果が薄いのにと、何時も思っている。