スポーツ心臓と不整脈。 中ノ瀬啓作2019年8月19日読了時間: 1分何も運動をしない人も、#不整脈症状、を起こす事が有るのだが、マラソン、トライアスロンなど、強度の強いスポーツの経験者が成る場合も有り、こういったスポーツ心臓の時のドクターの助言は、余り心臓に負荷を掛けないように、というのが定番だと聞いている。決して間違いでは無いのだが、一括りで解決する問題でも無く、適切な負荷を掛けた方が良い場合の方が多い。
#つまづき転倒防止トレーニング5種。これも、#つまづき転倒防止トレーニングなのだが、今度のは、#腰外側の筋肉、を強化する目的で、膝を体の正面に置くのは同じだが、膝から下を外側に向けてその状態で、足全体を上下する。
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