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#関節痛。

  • 執筆者の写真:  中ノ瀬啓作
    中ノ瀬啓作
  • 2019年8月18日
  • 読了時間: 1分

#股関節痛、#ヘルニア痛、#ひざ痛、#肩関節痛、などで訪ねてくる人が多く居る。

#肩関節痛、はトレーニングの仕方に問題が有る場合が多いのだが、他の痛みでは逆に何もしていないから起きる事が有ったり、生活上の習慣から引き起こしている事も有る。


痛みの種類など詳しく聞くとそのような原因が浮かび上がってくるが、多くは正しくトレーニングすると治まる痛みだと思う。

 
 
 

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#つまづき転倒防止トレーニング5種。

これも、#つまづき転倒防止トレーニングなのだが、今度のは、#腰外側の筋肉、を強化する目的で、膝を体の正面に置くのは同じだが、膝から下を外側に向けてその状態で、足全体を上下する。

 
 
 

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